Yüzerken Çabuk Yoruluyorum
Yüzerken formda olmadığınız için ciddi hız sorunu yaşayabilirsiniz. Yüzme, tüm kasların çalıştığı nadir sporlardan biridir. Tüm vital kapasiteniz çalışır. Bu nedenle yüzme esnasında eğer formda değilseniz, hız yapamaz çabuk yorulur yüzmeden keyif alamazsınız. Yüzme de başarılı olmak için öncelikle nefes çalışmaları yapmalı, nefesinizi kontrol edebilmelisiniz. Kol ve bacak kaslarınızın güçlü olması gerekir. Bunu sağlamak için bol.. devamı →
Su Korkum Var
Deniz ve havuzda iyi vakit geçiren insanları gördükçe, neden yüzemiyorum diye kendime sormadan edemiyorum. Su korkum nedeniyle yüzmeyi bir türlü öğrenemiyorum. Artık zamanla yüzme bilmenin gerekli olduğunu ve yüzmenin gerçekten faydalı bir spor olduğunu düşünüyorum. Yaptığım araştırmalar sonucunda, yüzmenin bel kaslarını güçlendirdiğin, omurga ağrılarına iyi geldiğini ve her yaşta yapılabilen bir spor olduğu için mutlaka.. devamı →
Bayanlara Bayan Hocadan Yüzme Dersi
Bayanların yüzme öğrenmesi için kurslara gittiğinde erkek hocalar ile karşılaşması çekinmelerine ve bu durumda çok daha geç bir öğrenme söz konusu olabilmektedir. Bu nedenle yüzme öğrenmenin kolaylaşması ve bayanların daha rahat davranması için bayanların bayan hocadan yüzme öğrenmesi daha doğru bir durum olmaktadır. Bu illaki olmazsa olmaz bir durum değildir. Bayanlar bayan hocadan yüzme öğrendiğinde.. devamı →
Sağlık İçin Yüzme
Sağlıklı olmak isteyen her insan fit bir vücuda ve bunun içinde sağlıklı bir yaşamı kendine örnek almalıdır. Her insanın yapabileceği sporlar arasında bulunan yüzme yediden yetmişe herkesin yapabileceği aynı zamanda sağlık kazandıkları bir uygulama olmaktadır. Yüzmenin faydaları saymakla bitmez. Yüzerken ya da suyun içerisinde hareket ederken insanlarında tüm kasları hareket halinde olmaktadır. Kasların sürekli hareket.. devamı →
Skolyoz Yüzme İle Geçer Mi
Skolyoz hastalığı omurganın bel ile göğüs arasında eğriliği ile bilinen bir hastalık olmaktadır. Hastalık doğuştan gelen genetik etkenler olabileceği gibi sonrada yaşanan kazalar, felç ya da benzeri rahatsızlıklar ile de oluşabilmektedir. Bu rahatsızlığın geçmesi için kesin çözüm her zaman tıpta aranması gerekirken hastaların yaşam kalitelerini yükseltmek için yüzme sporunu tercih edebilirler. Yüzerken tüm kasların çalışması.. devamı →