Kifoz Yüzme İle İyişelir mi
Omurga hastalıklarından biri olan kifoz halk arasında kamburluk olarak bilinmektedir. Özellikle ergenlik çağına girmiş kız çocuklarında görülen ve duruş bozukluğu olarak karşımıza çıkan kamburlukta düzelme sağlanması için tıbbi tedaviden başka bir yol doğru kabul edilmemektedir. Kifoz hastalığının düzelmesi ya da iyileşmesi için yüzme sporu yeterli bir tedavi olmamaktadır. Omurga hastalıklarında rahatlama ya da kişinin ağrılarının.. devamı →
Yetişkinler Nasıl Yüzme Öğrenir
Belli bir yaşa gelindiğinde artık öğrenmenin çok zor olduğu söylenir. Ağaç yaş iken eğilir derler. Bu durum genel olarak kabul görmüş olsa da yüzme öğrenmenin yaşı yoktur. Her yaşta insan yüzme öğrenmek istediğinde bunu gerçekleştirebilir. Bunun için kendinize zaman ayırmanız ve doğru kişiler ile çalışmanız gerekmektedir. İnsanların yüzme öğrenmek için izledikleri yol da kendilerine yardımcı.. devamı →
Yetişkin Yüzme Kursu
Yüzme öğrenmek için en iyi yaş grubu 5-12 yaş arası olsa da ileri yaşta bulunan kişilerin de yüzme öğrenmek için kurslara gitmesi gerekmektedir. ( Yeri gelmişken belirtmekte fayda var; 5 yaşından önce de iyi bir yüzme eğitmeni tarafından alınan bebek yüzme eğitimi de ileriki dönemler için iyi bir altyapı oluşturabilir. ) Yüzme öğrenirken yetişkin insanların.. devamı →
Yüzme Antrenmanları
Yüzerken kendinizi daha iyi hissetmek ve rakiplerinizi geçmek istiyorsanız yapmanız gereken sık sık ve düzenli antrenmanlar olmaktadır. Yüzerken en zayıf bölgeniz neresi ise onu çalıştırmalı ve hızlanmasını sağlamalısınız. Antrenman; en zayıf olduğumuz noktanın gelişimi için vardır, en iyi olduğumuz değil. Kimi yüzücülerde sol ayak ya da sol kolları sağ taraflarına göre yavaş kalırken bu durumu.. devamı →
Suda Hızlanmak İçin Kollarınızı Kullanın
Kolların su içindeki işlevi hızınızı çok önemli derecede etkilemektedir. Eylemin hiçbir aşamasında su kaçırmamanız yani kollarınızla patenaj yapmamanız gerekmektedir. Kollarınızı hızlı vurmanız size çok bir şey kazandırmaz fakat kollarınızı sıra ile ve kendinizi ileri atak yaparak kollarınızı vurursanız elbette hızlı olmanızı sağlayacaktır. Kollarınızı ileri doğru vururken bir yandan ayaklarınız ile kendinizi dengelemeniz gerekmektedir. Kimi yüzücüler ayaklarını.. devamı →